Цель достигнута!

Приветик, девчоночки! Ну вот и все. Наконец-то наступил этот прекрасный день, когда худеть мне больше некуда! :happy8: :happy8: :happy8: УРА! Даже на 300г больше, чем надо вышло. Сегодня надела малюсенькие джинсики 32 размера и они мне никгде не жмут!!!! Я очень благодарна этому сайту и всем вам, которые мне отвечали, читали мой дневник, или даже просто были тут и вели свой блог, т.к. энергетика тут невероятная и мы все мотивируем друг друга.
Немного о том, как я худела. На диетах я сидеть не умею, да и организму большого стресса делать не хотелось. Поэтому, в целом я не ограничивала себя практически ни в чем, просто все порции уменьшала в 2 раза. Сказала "нет" майонезу и сливкам, включила в меню салат, пила очень много воды, перестала без остановки лить масло в еду, 2 раза в неделю делала веганское меню.
Для примера выложу свое вчерашнее меню.
Утро. полстакана грейпфрутового сока, 1 маленький бутерброд с медом, маленькая кружка кофе с молоком, 100г ванильного йогурта.
Обед. 2 стакана воды, 2 маленьких бутерброда с сыром и рыбой, 2 черри помидора
Полдник. 1 стакан воды, кофе эксперессо.
Ужин. 2(или 3) стакана воды, бокал красного вина, листья салата (ок. 50г), лазанья (ок.150 г.)

Увеличила физическую нагрузку. На фитнес у меня не было ни времени ни денег, от бега болят колени. Поэтому моя физическая нагрузка заключалась в том, чтобы лишний раз пройти по лестнице, вместо троллейбуса пробежать пару остановок пешком, в обеденный перерыв сделать все дела, отложенные "в долгий ящик", пробежать по всем организациям для решения своих бюрокр. вопросов, по вечерам, чтобы не сидеть дома, навещала друзей, а на выходных поехали на дачу к родителям мужа копать огород. А еще я навела порядок у себя на террасе, цветов новых посадила, все вычистила- любо-дорого глянуть. Супер! Оказывается, жизнь приносит нам столько радости! И мы можем быть очень эффективными, просто надо это в себе разглядеть.
Надеюсь, что-то из моей писанины кому-то будет полезным. Удачи вам всем, девочки! Спасибо огромное этому сайту! Девчули, я в вас верю!