Пффффухххх

Вот я дорвалась за последние три дня. Взвесилась — 53,7 кг. Это я за это время "наела" 1,4 килограмма. Хотя, я, конечно, знаю, что это такое именно. Это вечерние бяки, смешивание всего и помногу, вода и проч. и проч. Ела бы нормальную еду, вес был бы стабилен. А истоки — опять шатнувшаяся психика. Чуть что — я жрать. Отпуск — значит расслабон и жрать вкусняхи. Вернулась из отпуска — значит я устала, отощала, надо подкормиться. Короче, бред, какой-то… Надо включать голову. Раз надо подкормиться, то надо есть нормальную еду, а не фигню всякую.

Мое тело в зеркале не выглядит так, будто прибавило эту несчастную полторашку. Спасибо спорту, он, действительно, крут! Но вот Я чувствую себя вялой, опухшей. Главное — очень вялой, без энергии совсем.

Сегодня, как и планировала, буду начинать отходить от сладкого. Хотела белковый день, но утром все еще полакомилась молочной рисовой кашей. Ну пусть. Она хорошо пойдет под тренировку теперь. Теперь остались только яйца и творог, поэтому остальной день будет в норме. Опять очень хочу спать. Но надо просто начать тренироваться, и занятие пролетит в обычном ритме. Во второй половине дня, скорее всего покемарю. Еще десять минут, и стартую Джил и суперсеты.

Всем успехов и хорошего правильного питания.