Дабы не стать потеряшкой)

Всем приветульки! Отпишусь, чтобы не запропасть совсем.

Писать последнее время не было особо настроения, потому что все как-то стабильно и одинаково. Новых открытий пока не делаю, двигаюсь в прежнем темпе. А еще просто пару дней назад сломался комп, поэтому чинила и восстанавливала все.

Из-за компа, как ни прискорбно, у меня получился перерыв в тренировках почти на неделю. Я с грустью осознала, что была зависима от этого ящика, а точнее от набора музыкальных треков, которые в нем хранились и использовались для тренировок по Хот-Айрону и для йоги. И вот они были недоступны два выходных дня, когда случилась поломка. Поэтому было решено все это дело живенько закэшировать на телефон и на плеер, чтобы больше не было такого. Почему-то без любимой музыки заниматься не очень весело и даже не очень хочется. Не знаю, что это за зависимость, но вот так. К тому же в хот-айроне все упражнения заточены под определенные треки и ты как бы выполняешь их в веселеньком ритме под музыку. Без музыки сложновато. И вот так и получилось, что за шесть дней я только пару раз постояла в планке (теперь стою 3 минуты 30 секунд). Это как бы давало мне надежду и понимание того, что за утекшие шесть дней наработанное никуда не денется. Ну и как показала сегодняшняя тренировка, оно действительно никуда не делось. Теперь не филоним и движемся по прежнему распорядку тренировок. После недели перерыва ожидаю на завтра приятное и уже забытое чувство крепатуры) Вот будет каааайф)))

Не знаю только, когда я уже порадуюсь каким-то новым прям заметным результатам и достижениям. Тянусь я как и прежде. Отмечаю некоторый прогресс в растяжке ног по маленьким нюансам, что вот ниже наклонилась, легче до пальцев достала и т.п. Но вот что-нибудь такое глобальное, типа того же шпагата - тут еще трудиться и трудиться. К тому же я уже недели три как назад потянула что-то в левой ноге, из-за чего никак не могу начать нормально растягивать внутреннюю сторону бедра. Все еще побаливает и не знаю, как бы ускорить это заживление. Так что до шпагата еще оооочень даоеко. Ну, главное, назад не откатываемся. Добавила несколько упражнений на растяжку плечевых суставов и вообще рук. Хочу еще посидеть сейчас погуглить, как еще можно разнообразить растяжку ног и раскрытие тазового дна.

По питанию у меня все как и раньше. Стараюсь кушать по ПП. И по-прежнему временами у меня проскальзывают вредные быстрые углеводы. Однако есть тута штуковина одна... Пошла я в аптеку купить себе витаминок и всякой ерунды. Мне там подарили некие капсулы, в состав которых входит зеленый кофе, зеленый чай и гуарана. Погуглив, я почему-то ничего про эти капсулы не нашла. Вот вообще. Ни отзывов, ни информации о производителе, ни фоток каких. Подумала, рисковать ли здоровьем. И меня подкупило то, что в составе был указан пиколинат хрома, за которым я так долго гоняюсь. Похудение там всякое, тонизирование меня не особо интересовало в этих капсулах. А вот хром - да. В общем на свой страх и риск решила стать жертвой эксперимента. И вот что я вам скажу. Вот прошла где-то неделя приема. Чувствую я себя нормально. И главное - я как-то так наблюдаю за собой спад тяги к сластушкам! За последние месяцы это вообще что-то новое для меня. Но я не знаю, на самом деле, на что пенять. То ли капсулы эти неизведанные все же имеют хороший эффект, то ли это просто общее настроение, то ли эффект плацебо. Не знаю! Но это правда. Тянет на сладкое ГОРАЗДО меньше. Остался психологический крючок его покупать. Но столько как раньше я уже не съедаю.

Вес у меня сейчас стабилен - 53,9 кг. Уже которое утро взвешиваюсь, так и стоит. Ну и в принципе нормально. Надеюсь в ближайшие дни устроить питьевую разгрузку на денек. Все-таки для меня это приятное и очевидно полезное мероприятие. Проблема только в том, что я все время хочу кушать и разгрузочные дни устраивать - это нужен жесткий моральный настрой)))

Вот такие новости-не новости) А так я по-прежнему здесь. Пока только читаю всех) Писать, как уже сказала выше, особо не о чем)