На работу

Не взвешивалась, потому что не люблю это делать без туалета, а сходить получилось только после того, как уже позавтракала, так что результат все равно был бы не объективным.

Плюсом к обязательным правилам на ближайшие 10 дней вспомнила:

- На ночь после работы и в выходные обязательно только кефир, никаких перекусиков. А то после работы обычно бывает такое желание.

Радуюсь отражению в зеркале. Уверена, что это штанга творит со мной чудеса. Нет-нет, рельефа пока не видно. Еще и месяца не прошло. Но с бедер ушли ненавистные "ушки". У меня было не галифе, а именно сверху, где талия переходит в бедра такие "подушечки" прямо на верхних тазовых косточках, что всегда очень портит силуэт. Он становится таким кургузым что ли. Так вот, они исчезают и линия силуэта становится более плавной, ура!

Сегодня белковый лень не получится, потому что в холодильнике осталось много тыквы. Доем, а то жалко очень, такая вкусная. На застрак была овсянка на воде без соли/сахара с яблоком и пара бутеров с маслом. На перекус перед работой беру йогурт без наполнителей и кусочки хлебушка с куракой и черностивом. В первой половине дня нормально его доедать, он уходит в рабочей суете без последствий. Потом тыква и догоняюсь ряженкой.

Всем хорошего рабочего дня без напрягов! У нас сегодня ревизия. Надеюсь, пройдет нормально, а то администратор вечно пургу нагоняет…