Ухожу в подполье)

Без взвешивания. И так чувствую, что все ок, в предела 54 кг и ниже. На время ухожу в молчанку, потому что о чем-то экстремальном или экспериментальном писать не о чем. Именно с похудением завязала, теперь только поддерживаю. Пока нормально вписалась в ПП и ему следую. Сладости вредные не ем. А с приступами успешно борюсь. Еще где-то десять дней мне нужно вот так пробыть точно. Почему "нужно"? Потому что все еще слишком малый срок и этот режим для меня все равно где-то требует усилий воли. Сорваться было бы плохо, меня ждет очень важный момент. Какие-то вещи начали перерастать в привычку, какие-то, скорее, просто задвинулись назад просто потому, что усиленно их игнорю, но они не ушли совсем. Знаю, что если потянусь к сластушкам, то могу и контроль потерять.

По питанию все стабильно. На завтрак как правило овсянка с любым натуральным наполнителем (фрукты) или яйца (омлет, яичница) и еще съедаю два бутерброда с маслом. Да, иначе чувствую, что не доедаю и жира мне недостает чисто по физиологическим причинам. Все равно за день это все уходит. Перекусы — ряженка, ряженка с бананом, просто банан. Обед — какие-либо крупы, сыр, овощи, иногда рыба. Ужин — творог с чем-нибудь. Кефир на ночь. Продукты не стараюсь выбирать обезжиренные. Наоборот даже сейчас пришла к выводу, что это все филькина грамота (но именно для меня и в моей ситуации). Творог могу купить и 9%, остальное по обстоятельствам, но нулевые не беру. На сыре тоже не заморачиваюсь. Диетические сорта не ищу. Что-то разнообразнее пока не могу придумать, да и не знаю, надо ли. Я как-то привыкла очень к такой еде, немного меняя варианты. Чаще просто даже и не хочется чего-то иного. Не знаю, норм это или нет. Я когда-то прочитала, что еда-то и в принципе должна быть такой ровной и где-то однообразной. В смысле без кидания на ненужную экзотику. И что мне нравится на таком моем режиме — это что кожа очень очищается. Из высыпаний даже в дикую духоту может и вылезло где-то что-то в единичном количестве, но это больше именно от зажатости, которая иногда бывает целый день на работе, когда не умыться, ни в душ сходить. А в остальном все хорошо. Продолжаю стажироваться. Где-то с 13-го числа мне уже видимо выходить работать одной, поэтому немного боязно. Все еще много информации, которой я не владею на автопилоте. Оно и понятно, я отстажировалась всего три дня пока. Но волнение от этого не становится меньше. Все же верю в лучшее и уверена, что справлюсь. А через год уже буду спец.

Всем успехов и всего самого хорошего!