22 апреля

Здорово ты потрудилась, я так не могу уже давно. Когда-то, когда была тренером по аэробике (было модно в далекие времена) я два часа занималась без капли усталости, а сейчас за 10 минут сдохну.

Да я 50 приседаний не сделаю даже спустя месяц регулярных тренировок! А если сделаю, буду потом об этом жалеть. Зря ты себя так. Это не спорт, это самоистязание какое-то.
Нащёт талии, я тебя понимаю. Я сама тут исключительно ради неё, с остальными частями тела давно смирилась.
Насчёт порядка записей, я тоже часто путалась. В этот раз нашла для себя решение: я пишу утром о вчерашнем дне, но дату отчёта не переставляю, ибо лень. Просто в начале отчёта пишу день недели и выходной он или рабочий - это всё, что мне надо знать о дне. Какое там было число, мне на самом деле пофиг. Я имею ввиду если когда-то захочу прочитать свои отчёты ради истории.

а мне не кажется хорошей идеей приседать без разминки, можно травмировать коленки.
и еще после приседаний есть смысл добавить растяжку на переднюю поверхность бедра - без растяжки от приседаний на ноге получиться некрасивая "банка" спереди
я когда дома занималась мне нравились 8 минутные тренировки на каждую часть тела.

а талия и живот, это и моя печаль... у меня не живот а пузище какое-то + с талией слишком большая разница (72 к 88), некрасиво... вот бы можно было похудеть локально - мечта )