4 октября

Сегодня разгрузка и бег, комплекс домашних процедур. Хочу сушку на 3-5 дней, но ещё посмотрим.

Хотела разгрузиться на молокочае, но на автомате заварила себе кофе. Поэтому устроила питьевой день. Решилась на трёхдневную сушку. Правила сушки:
• Питаться только куриным филе
• Пить только воду
• Употреблять рыбий жир
Чтобы организм не испугался, буду питаться 6 раз в день. Организм свою обожаю, он меня всегда слышит и слушается, очень не хотелось бы терять это доверие. Вообще я с недавних пор стала противником разгрузочных дней и всякого рода диет, люблю правильное питание. Но по итогам месяца понимаю, что времени осталось совсем мало, а впереди ещё 5 -8 килограммов, которые надо “добить”.