9.01.14

Главные вкладки

Изображение пользователя ILONKA.
чт., 09.01.2014 - 18:42 — ILONKA

Вес 78 кг +500...вот такие качели.
Я в прошлой жизни была хомяком-
i6xsj0vapti.jpgспала в тёплых опилочках, ела вкусняшки, немного но быстро! бегала и спала, спала, спалаааааа.......В этой жизни я озабоченный человек женского пола и это обязывает...
Так вот вчера я достала колесо-тример сделала 10 раз.
Начиталась на ночь жж дневников Миро и ara bublik. В результате :
Сегодня с утра натощак интервальный заезд на велотренажёре - 3/2-3 раза
Нашла видео Джиллиан -сделала половину. :blush2: Понравилось кстати.
Решила сама испечь овсяное печенье на кефире без муки, маргарина...завтра.
Нет, завтра я сделаю разгрузочный день. Чай зелёный с мёдом, вода.
gt.jpg

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя валюша.

валюша — чт., 09.01.2014 - 20:07

Привет, плюс это плохо. Я сегодня молокочаюсь. Присоединяйся!


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя slilija77.

slilija77 — чт., 09.01.2014 - 20:11

Валюшка, а я завтра решила на молокочай.... посмотрю, хочу один день в неделю разгрузочным делать, и пятница подходит :-))


Моя диета: диета Протасова

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 09.01.2014 - 20:39

поздняк :wink: - сегодня ем-не пропадать же супу girl_haha

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя slilija77.

slilija77 — чт., 09.01.2014 - 20:09

Илонка, а я точно была твоей родней, самым обычным сурком, спать спать и спать как сурок... даже кушать не надо :-))) Молодчина, что хоть чуть-чуть, но спортом позанималась..... Я вот дура, решила кому-то что-то доказать на работе, вообщем дура-баба, решила картон быстро передвинуть, поясница в заднице.... Врач не разрешает пока, лишь легкая гимастика для спины у профи.... я вчера встала на Legg-Magic, думаю если не пресс ну хоть ноги... куда там....


Моя диета: диета Протасова

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 09.01.2014 - 20:38

вот чёрт, как не повезло... girl_sad
ладно, здоровье важнее- flowers-113

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя Земляни-ка.

Земляни-ка — чт., 09.01.2014 - 23:14

И меня в семью принимайте! Спать - это наше всё!! А знаете, как я была рада, когда прочла слова Софи Лорен о том, что для молодости и красоты полезно спать по 9-12 часов в сутки)) girl_dance Насчет 12 - конечно, жесть! а вот 9 - очень даже!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя slilija77.

slilija77 — чт., 09.01.2014 - 23:31

Наташ, это я папуле тоже как то сказала... мол для красоты и лучшего похудения надо достаточно спать... ответ: по полю тебя метлой гонять надо!! Прав, но поспать куда удобнее :-))


Моя диета: диета Протасова

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — пт., 10.01.2014 - 15:12

а я ещё днём могу запросто поспать :wink: :blush2:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя Земляни-ка.

Земляни-ка — пт., 10.01.2014 - 23:52

Представила про метлу))) girl_haha girl_haha А днем - это сиеста.... girl_dance girl_in_love


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — сб., 11.01.2014 - 01:11

и для сердца говорят полезно girl_haha girl_wink

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — пт., 10.01.2014 - 15:08

friends так кто ж против ?! Вместе веселее и теплее :ny13-20.gif:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — пт., 10.01.2014 - 00:53

Джиллиан просто супер! Я 30 Days' Shred как-то почти весь выполнила. Реально круто! Занимайся дальше - результаты не заставят себя ждать!))

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — пт., 10.01.2014 - 15:06

отлично!!! Буду !!! :laugh1:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Айрис Айс — пт., 10.01.2014 - 22:55

Видимо я прошлой жизни тоже была хомяком))) При чем точно таким же :NY10:


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — сб., 11.01.2014 - 01:08

я в хорошей компании girl_wink

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

МандаринкаМ — пт., 10.01.2014 - 23:20

а какое именно видел нашла?)))
удачной разгрузки..жесткая она будет

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — сб., 11.01.2014 - 01:09

плоский живот за 6 недель типа... :laugh1:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

МандаринкаМ — сб., 11.01.2014 - 01:26

аааа..делала)))тетка зверь...я начинала недавно программу 3х месячную...бросила((
тебе желаю удачного продолжения!!

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — сб., 11.01.2014 - 01:33

да уж некоторые упражнения нелегки :Laie_84: , возраст даёт о себе знать girl_haha

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.