колебания веса

Колебания веса присущи всем людям. Колебания веса могут быть как сезонные (зима-лето), так и суточные.

Медики считают нормой суточное колебание до 2-х килограмм. Человек, который выполняет программу питания имеет суточные колебания до 200 грамм.

Человек весом 70 кг, в положении стоя теряет ежечасно 100 грамм. Если у него нет возможности поесть и попить, то через 20 часов он потеряет 2000 кг веса тела. Потеряв 2 кг веса, он теряет только 220 грамм жира.

Остальную часть потерянного веса в большей массе составляют углеводы и вода. Большую часть углеводов и воды теряет кишечник. Отсюда быстрый эффект ввалившегося живота.

Если вы хотите потерять вес и сделать плоский живот за короткий срок к какому-то мероприятию – выдержите 12-ти часовое голодание.