А праздники таки кончились

Главные вкладки

Изображение пользователя Morli.
пн., 12.01.2009 - 10:09 — Morli

Средний вес за 1 неделю: (18.12-21.12)97,36 кг.
Средний вес за 2 неделю (22.12-28.12): 94,55 кг.
Средний вес за 3 неделю (29.12-04.01): 92,44 кг.
Средний вес за 4 неделю (05.01-11.01): 90,08 кг.

Итого на сегодня 89,4 кг.

Новогодние праздники прошли вполне продуктивно. Хоть и позволяли себе лишнее, но зато много двигались, гуляли и катались на всем, что только можно для этого приспособить. Были коньки, лыжи, покатайки на санках, опять таки велосипед… короче отлично провели время на свежем воздухе, благо погода выдалась на редкость удачная – по настоящему зимняя.
В качестве подарка, нам с сыном, приобрели небольшой спортивный комплекс (шведская стенка, турник, брусья), который вдвоем, с удовольствием, и осваиваем.
Благодаря вышеперечисленному и некоторому ограничению в питание удалось сбросить 7,6 кг за 4 недели. Может быть и немного, но я не отказывался от своих любимых блюд и лакомств (за исключением сладостей). Ладно … будем посмотреть … как пойдет дальше %-)

Дневники диет

мой блог http://blogs.privet.ru/user/morli_906

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя мороз.

мороз — пн., 12.01.2009 - 10:31

Ничего себе за месяц почти восемь кг.Я всегда говорила ,что мужчине похудеть легче.МОЛОДЕЧИК.......

минус 12.7кг осталось12.3 кг


Изображение пользователя Morli.

Morli — пн., 12.01.2009 - 10:44

А я думал, что это мало.
Но в любом случае, темп явно падает. Видимо совсем лишнее сошло легко, а теперь буду сгонять что посильнее приросло.

мой блог http://blogs.privet.ru/user/morli_906

Изображение пользователя мороз.

мороз — пн., 12.01.2009 - 10:55

Да чем дальше тем сложней.Но мы не сдадимся.Правда!!!!

минус 12.7кг осталось12.3 кг


Изображение пользователя Niuto4ka.

Niuto4ka — пн., 12.01.2009 - 10:48

молодец!
отличный результат.
7,6 кг может и не много, но уж точно не мало!
так держать!
удачки!

Информер контроля за весом на lines.net.ua!

Изображение пользователя Morli.

Morli — пн., 12.01.2009 - 10:54

Постараюсь держать себя в руках, и как минимум не поправляться, а может дажеее .....

мой блог http://blogs.privet.ru/user/morli_906

Светланка Светик — пн., 12.01.2009 - 10:56

ЗА 4 НЕДЕЛИ- 7,6 кг - не много ???????? о чем вы???????? это очень много!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
успешным считается 3 кг в месяц( кстати доктора и тренера и не рекомендуют худеть быстрее!!!!!!!!!!!)
так что отвес еще тот, целый отвесище!!!!!!!!!!!!!!!!

вопрос: если от любимых блюд не отказались то как худеем?, уменьшили порции? не едим вечером??? что-то другое???

Изображение пользователя Morli.

Morli — пн., 12.01.2009 - 11:11

Вот тут я подробно изложил план действий, которыми руководствовался последний месяц http://www.nadietah.ru/node/34225
Правда, внес некоторые изменения: ужинаю полноценно (первое, второе, компот:-), стараюсь двигаться как можно больше, а к машине подходить как можно реже. И нещадно эксплуатирую велосипед, в день наезжаю не менее 10 км или 30-45 минут интенсивных спусков и подъемов в гору.

мой блог http://blogs.privet.ru/user/morli_906

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Замшевый слон
  • Bri