Мой первый день

Ух, первый день на диете как всегда очень нестабилен. Внутренний голос так и шепчет: "иди покушай, там в холодильнике тушенная в молоке печень, хлебушем с маслом, конфетки...... Давай начнем худеть завтра, а лучше с 1 февраля..... " Коварный голосок. Я тебе не сдамся)

Начала я худеть на диете трех продуктов, овсянка, яблочки, творог ( + ложка меда, стакан молока, кисломолочка, раз в три дня овощи). По пути будет видно, как двигаться дальше, а сейчас завариваю себе кашку и чай с медом.
Съела пока только два яблока, больше не влазит.
Кому интересно, вот сама диета:

• Завтрак: порция постной овсяной каши, а также пара яблок
• Обед: порция постной овсяной каши с добавлением 1 ч.л. натурального меда, а также нежирный творог – 100 г и яблоки – 3 шт.
• Ужин: яблоки – 3 шт. и нежирный творог – 100 г

На протяжении всей диеты можно пить травяные настои, любые чаи и негазированную воду. Каждый третий день допустимо добавлять в дневной рацион 300 г зеленых овощей (желательно в полдник, но не в ужин).

Результативность и длительность диеты трех продуктов

Длительность диеты трех продуктов – 7-10 дней. Повторить ее можно как минимум через месяц. Потеря веса составляет 0.5-1.5 кг в день (результат зависит от изначального веса и от сроков похудения – чем дольше сидишь на диете, тем медленнее уходит вес).

Усовершенствованный вариант диеты

Диетологи признают, что меню этой диеты содержит все необходимые элементы, однако рекомендуют добавить к жидкому рациону нежирное молоко или любой кисломолочный напиток. Это лишь увеличит пользу диеты, практически никак не повлияв на результат.