Фитнес дома

Главные вкладки

вт., 28.01.2014 - 22:46 — Asy

Сегодня решила начать заниматься по программе Джиллиан Майклс Сгоняй жир,ускоряй метаболизм.У меня в общем неплохая физическая подготовка, с первого раза выдержала всю тренировку часовую . Была легкая усталость. Есть ли смысл дальше заниматься по этой программе?Кто пробовал?Или может есть какие-то интенсивные кардио ,чем сложней,тем лучше))

Спорт

 
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ванда.

Ванда — вт., 28.01.2014 - 22:59

но ваш организм быстро привыкнет к нагрузкам, поэтому нужно что-то еще.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Asy — вт., 28.01.2014 - 23:10

Я уже 2 года делаю регулярно утреннюю зарядку 20 мин+20мин на тренажере элиптическом или 30 мин интервального бега при хорошей погоде,вечером тоже небольшая тренировка+обязательная расстяжка,ну и ПП всегда.Сейчас немного поправилась,вроде ничего лишнего,но вес увеличился и в объемах на 2.5 см в талии и бедрах.Хочу найти очень интенсивное кардио,может что посоветуете тогда еще? Возможно из личного опыта?

 
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ДОСЯ