- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Я вернулась)
Главные вкладки

ср., 18.10.2017 - 17:35 — shaorin
Завтра будет 2 месяца, как я снова за себя взялась.
19 августа мой вес составлял 84,4 и я решила, что пора.
За основу взяла систему -60, но по своей лени полностью ее не соблюдала.
Только ела в последний раз в 6-7 вечера - что-то диетическое и на этом всё.
Очень быстро похудела до 81, потом в начале сентября сильно заболела, почти не ела и похудела до 79.7, но по выздоровлению вес вернулся к 81. Дальше была годовщина и я расслабилась, аж до 82,5.
Опять взяла себя в руки и похудела до 81,5 и до начала октября никак не могла сбить вес и укротить аппетит.
Я решила, что пора подключать спорт, вспомнила, что есть такая штука, как бодифлекс и давай про него читать.
Случайно в вк, в группе "системы -60" наткнулась на марафон по бодифлексу и решила попробовать поучаствовать.
Марафон начался 3 октября с моими начальными замерами:
вес-81
ОГ-98
ОТ-82
ОБ-108
За 2 недели марафона:
вес-80,8
ОГ-95
ОТ-79
ОБ-105,5
Впереди еще 5 недель марафона - занимаюсь я каждый день через 2-3 часа после завтрака, делаю разминку и комплекс. Занимает всё это минут 30. Упражнения несложные и очень приятно, что есть результаты.
Такие вот дела. Надеюсь вдохновлю читающих на подвиги. Если будет свободное время, постараюсь отчитаться по окончанию марафона.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог shaorin
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Спасибо!
Спасибо!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru