Кардио - борьба с нарушениями в диете

2 дня подряд ела ржаные хлебцы и сыр, это в дополнение к прочей еде, но такой жор напал, ужас! Зато сегодня я себя не щадила: 30 мин. дорожка 6.5 - 7 км\ч, наклон 3%, потом эллипсоид 5 уровень 110 ш\мин, 15 минут и еще тренажер (вроде эллипсоида, подобие лыжной ходьбы) - 3 уровень, 92 ш\мин, 10 мин. только выдержала :)) Потом пресс, спина, растяжка, итого 2 часа в зале! На кардио представляла бутерброды и ускорялась :) Представляла, как уходят эти калории :) Сегодня еще было очень легко заниматься - хороший день для занятий. Во вт.тренер, там мышцы ног будут :) Мышцы с той тренировки сильно не мучают: болят те, которые редко используются, а другие привыкли :) Ребенка целый день поднимаю-опускаю :) Но, когда снимаешь футболку, чувствуются мышцы плеч :) Вот такой вот день :)