Попытка номер два:-))

Главные вкладки

Изображение пользователя Cutie112.
пн., 12.01.2009 - 23:50 — Cutie112

Итак, начала все заново. Вес натощак - 59,4 кг.
9.30 - 800 мл воды
10.15 - творог "Вкуснотеево" 0% - 175 г, 178 ккал
14.00 - 600 мл воды
14.30 - гречка с маслом - грамм 200, может больше. Тут я путаюсь, как каллории считать... У меня получилось 734 - не многовато? масла грамм 8-10 было... По калькулятору мне так выдалось... Фиг знает!:-)) Не думала, что она такая каллорийная:-)) А говорят еще - самая диетическая каша:-)
17.20 - 800 мл воды
18.00 - 2 оладушка из брокколи, 2 из цв.капусты - примерно 160 ккал
21.00 - 800 мл воды
22.30 - чашка очищающего чая "Китайская ласточка" - что-то у меня запоры стали наблюдаться после перехода на раздельное. Свет, а у тебя с этим все ОК?
Итого: 3 литра воды и 1072 ккал
А, да! Еще обруч покрутила - права 10 минут всего - очень больно:-( Мне на ДР подарили такой разборный с пупырышками - говорят, если по 30 минут в день крутить - талия за месяц здорово уменьшится. Ну до 30 минут мне пока рановато, буду стремиться...

Раздельное питание

Нравится: 
4

Комментарии

Scripka — вт., 13.01.2009 - 00:22

Не правильно ты гречку-то посчитала видать. Ты ее в каком виде брала? Калорийность везде указывается в сухом виде.

Изображение пользователя Cutie112.

Cutie112 — вт., 13.01.2009 - 00:53

Я же варила вчера, сразу целую кастрюльку. Как рассчитать, сколько сырой пошло на то, чтобы получилось 250 грамм вареной?? :-((

Scripka — ср., 14.01.2009 - 08:50

Ну что значит как? Взвесить :)))

Изображение пользователя Cutie112.

Cutie112 — ср., 14.01.2009 - 23:44

Так я сначала варила, потом ее еще дома ели - а я себе остатки разогрела. Так что теперь поздняк уже считать:-) Впредь буду умнее:)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — ср., 14.01.2009 - 09:02

Мой рецепт правильной здоровой гречки таков: покупаешь гречку, есть такая в пакетиках с дырочками по 100гр фасовкой. Насыпаешь ее в емкость заливаешь ее кипятком и оставляешь на ночь (100гр гречки, 230мл воды) и утром ешь - и никакого масла!! ни какой соли (ну в крайнем случае можешь чуть-чуть посолить) и тем более молока!!!
Получается очень полезная гречка, а я в нее добавляю (когда она еще сухая) семена льна!!! Удачи!!!

Рост 177 см. За 12/08г 9кг!!!

Изображение пользователя Cutie112.

Cutie112 — ср., 14.01.2009 - 23:45

Спасибо, я попробую:-) А вода вся впитывается и ничего сливать не надо? Ты не солишь ее?

Светланка Светик — чт., 15.01.2009 - 15:07

вряд ли ты съела 200 гр гречки!!!!!!
скорее всего грамм 50 (примерно 175 ккал) ну максимум 100 гр (но это облопаться!!!!)
я варю гречку в пароварке насыпаю гречку сначала в стакан (это 200 гр) считаю только сухой вариант!!!!
потом в пароварку и заливаю водой и включаю и всё, получается порций 4 как минимум!!! считаю что это 50 грамм!!! хватает мне , мужу, ребёнку и иногда остается, если я за добавкой не пойду :))))))))))))))))
а на счет Китайской ласточки - лучше его не пить!!! кишечник после всех этих чаёв очень страдает!!!
у меня на раздельном наоборот нормализуется!!!
наверное ты просто исключила жидкую пищу!!!
лучше ешь:
овощные супы - получаются очень мало ккал
супы на бульоне, но без картошки (побольше овощей разных)
овсянку (3 ст.л. хлопьев залить кипятком и дать постоять 2 мин или проварить!!) - это 51 ккал,
если добавить 10 гр масла - 120 ккал
чернослив - хорошо помогает (не знаю сколько ккал, но его достаточно 3-4 шт.)

Изображение пользователя Cutie112.

Cutie112 — чт., 15.01.2009 - 21:18

Спасибо, Свет!:-) Математик я еще тот:-) Сама думаю - как же я в одной тарелке гречки столько калорий съела!!!:-))))
Ласточку я тоже не люблю - просто иногда прибегаю, когда проблемы...
Супы и вправду не успеваю варить... Овощи стараюсь есть побольше.
Вот чернослив надо купить - это точно! Забыла совсем по него!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • babbleprofitable
  • Калина
  • June