Отчет)

Итак. прошел ровно месяц как я начала худеть, такой долгий месяц))) Был один срыв, в течение недели я набрала и сбросила 2 кг...а так шла к цели... Массажа нет, обертываний пока нет, спорта нет! Хотя беготня с сыном - очень хорошая альтернатива, планирую спорт все-таки подключить, хотя бы фитнес-ходьбу с Сансон, уже скачала все видео, осталось выбрать время...))) Диета моя состоит из всех по чуть-чуть) Не ем после 6, перекусов нет, только завтрак-обед-ужин,последний прием пищи строго -только белки, жареного не ем, стараюсь пить воду- хотя в основном это все же чай и всего две кружки...ем обязательно по принципу - сначала жидкость, потом клетчатка (фрукты, овощи, салат) затем основная еда -каши, паровые котлеты, вареная курица, яйца и еще много чего))) даже кексы-тортики, но строго только утром и ооочень маленькими кусочками не больше 2 раз в неделю) ну это вообщем, а вообще я уже поняла как устроен мой организм и отчего я сбрасываю вес) Очень приятно, что все замечают как я "таю") Муж комплименты отсыпает каждый день :) Итак позади 8 кг 400 гр, с ними я попрощалась НАВСЕГДА!!! Впереди еще десяточка!