1 день

Первый день прошел..мягко скажем не так как я планировала.
С утра я проснулась от острой боли в желудке...переходящей в кишечник, зная что но-шпа мне никогда не помогает, я решила что само пройдет! но..нет..когда я шла из магазина я чуть не упала в обморок..от боли..
Я сходила к врачу, я сразу поняла что это из-за жестких диет и поэтому сразу пошла к диетологу, с диетологом прошли еще несколько врачей..
В итоге я практически посадила себе желудок, потому что когда я начинала худеть..то делала все правильно, просто перешла на здоровое питание, чуть позже я расслабилась и начала пить Колу, есть фаст-фуд и конечно же набирала немного лишнего веса..в итоге жутко на себя злилась..и следующие 2-3 дня вообще ничего ни ела! Я не знаю как это может..быть..но...доктор сказал что желудок у меня поехал из-за постоянного стресса, потому что я все время думаю только о проблемах, не спала по ночам..из-за плохого настроения ничего не получалось..ничего не успевала..и обходилась какими то перекусами..а перекусы были..немного шоколада, потому что без него не могу и яблочко..ну или любой другой фрукт..и кефир..

ДЕЛАЮ ВЫВОДЫ!
От постоянных стрессов, плохого настроения..и поблажек..я посадила себе желудок, а мне всего лишь 15 лет! Самая лучшая диета- это сдоровое питание! когда я питалась из пароварки, не много соли..и никаких сухариков, чипсов, сладкой воды и даже никаких соков, только все натуральное, у меня было прекрасное настроение, прекрасный цвет лица и вес снижался гораздо быстрее чем тогда когда я сидела на гречке..на твороге..или на фруктах!

Вот моя диета: До трех дня...я ем все что захочу и сколько захочу!

Примерное меню на день:
Завтрак - Яичница/каша, чай/кофе, не много шоколада
Обед - Брокколи, куриная грудка(в пароварке) сколько мне захочется, хотя много и нее получается съесть..очень сытное, причем на столько что прекрассно обходилась и без хлеба+)
И перед сном 2-1,5 часа быстрой ходьбы

Для меня это идеальная дета, все вкусно, приятно, могу позволить себе то без чего не могу(например шоколад) и самое главное! хорошее настроение и достаточно быстрое снижение веса!))