Правильное питание

Всем привет.
На сегодня у меня питание такое
Завтрак: Каша гречневая, чай без сахара
Перекус: творог обезжиренный
Обед: красная рыба и цветная капуста +свежие овощи
перекус 2 яблока
на ужин самое вкусное спорт.
Вот так я сегодня решила питаться.
Вчера конечно ходила в фитнес позанималась от души, теперь мышцы болят с не привычки и долгого отсутствия физических нагрузок.
На сегодня все всем удачи и отвесов.