117кг

Я сбросила после отпуска 5кг.

Это хорошо.
До 1 июня план есть.
Кбжу: 1800, белки - 150, жиры - 75, углеводы - 105.

Убрать мучное, сахар, сократить кофе.
Вода 2,5 литра.

Тренировки 4 раза в неделю.

Шаги от 10000.

Ничего нового, главное система и не сворачивать с пути.

У меня есть человек, который меня безумно вдохновляет. Мы очень плотно общаемся, но мы друзья и коллеги.
Хочу похудеть, чтобы понять в моем лишнем весе ли дело. Это моя мотивация в данный момент.
Он очень заботится обо мне. И я хочу использовать все варианты. Этот последний.

//www.diets.ru/data/lines/209555.png)

Нравится: 
0

Comments

Chuchuka's picture

Удачи! Просто замечательно, когда есть мотивация!

Это сильно мотивирует.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215048_115,5.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Добрый Жук's picture

Если речь про противоположный пол, то скорее всего да. Я через это проходила. Но мы  обсуждали тему отношений и он прямо сказал, что человек хороший, но как женщина увы. В итоге я сбросила 25 кг, Он решился. А сейчас говорит, что дураком был, не на то смотрел

  //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1215230_108.4.png)
url=https://www.diets.ru/lines/]//www.diets.ru/data/lines/208937.png)[/url]