- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Маньячу, но не бросаю
Главные вкладки
вс., 10.05.2020 - 06:38 — ipixa
Всем привет, увы не хватает дисциплины писать сюда.
Я не жру, как могло показаться по отсутсвию постов)) Вес гуляет 97-98
Но вот что я сегодня отметила
Замеры 23.03/10.05
Грудь в лифчике 105 - 104
Талия самое узкое место 94 - 91
Живот 99 - 96
Бедра 122 - 121
Рука 37 - 37
Нога 74 - 73
Вес 98 - 98
Удивительно, мне казалось я сильно набрала..
У меня поменялся план питания) Жосско, я ем по 200г белка в день, почти без жиров и углеводов. Как такое произошло?)
В общем все по порядку. Когда то давно мой клуб закрыли на ремонт и я тренировалась в небольшом зале при школе олимпийского резерва. И там был дежурный тренер - дядя Сережа!
Спустя время я случайно наткнулась на его инстаграм и мы раз в месяц по 5 мин переписывались о всякой спорт ерунде.
Где то дней 10 назад я ему написала что у меня проблемы с моим тренером, что я не слушаю его, не треню и тд. И он предложил составить мне план питания. Ах да забыла, дядя Сережа очень крутой дядя. Он тренерует самых сильных бодибилдеров и фитнесс бикини области.
И самое интересное здесь - оплатой его трудов будет мой результат!
А я больше всего не люблю быть кому то должной))
Сейчас 1й этап, разгоняет метаболизм и приучает жить без ништяков:
3 дня: 1 прием угли, 4 приема белок
3 дня: 2 приема угли, 3 приема белок
1 день: 1 прием белок, 4 приема угли
Так 2-3 недели, дальше будет восстанавливать мне питалку по мере похудения) Сказать что мне тяжело? Ну да, непривычно. Оооочень много приходится есть и очень сложно упихать в себя кучу курицы и яиц.
Но это лучше чем жрать и возвращать сброшеные кг!!
Нравится:
- Блог ipixa
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
А как ощущения? От такого
А как ощущения? От такого количества белка нет тяжести в желудке, в кишечнике?
16 июля объёмы 85-61,5-96
Есть свои недостатки, но это
Есть свои недостатки, но это временное явление. Еще неделька и он перестроит мне питание
Творог тебе можно? Мне
Творог тебе можно? Мне нравится с кефиром 1%. Быстро набирается количество белков, а калорий немного.
16 июля объёмы 85-61,5-96
Творог 1 раз в день можно)
Творог 1 раз в день можно)
Тебе наверное желтки от яиц
Тебе наверное желтки от яиц нельзя? Я из них делала маску для волос :) Хорошее средство.
Если что, имей в виду ;)
16 июля объёмы 85-61,5-96
Здорово, держим за тебя
Здорово, держим за тебя кулачки, все получится, еще меня обгонишь!
Спасибо! Желаю тебе чтоб я не
Спасибо! Желаю тебе чтоб я не догнала а поравнялась на 65!)
Сколько белка х_Х Я б столько
Сколько белка х_Х Я б столько в себя не упихнула. Герой *О*
Надеюсь, что 17.09.20. я буду весить меньше 90)