День 8\17 -300

Ну что, в запасе у меня 9 дней и 1.1кг)
Я умничка, осталось немного) Вчера день прошел нормально, застолье началось в 5 часов, что как раз попало на мой ужин. Я заранее наготовила себе овощное рагу, салат с яблоком) Пила сок. В общем не нарушила ни капельки. Сегодня кушаю минестерский салат. И полезно и вкусно и с праздника блюдо)

Завтрак 8-15:
Салат (говядина,яичный блин, лук, сметана) 100г.
2 абрикоса 75г.
Каша геркулес 50г.
Кофе (молоко, сахар) 200мл.

Вобщем в планах было скушать 20г. курицы в панировке и 2 шпротинки на 10г. Но буквально маленький кусочек отбил желание и захотелось каши.

Обед 12-50:
Картошка с грибами и луком запеченая 150г.
Овощи тушеные (баклажан,морковь, помидор, сыр) 50г.
Яблоки 40г.
Чай 200мл.

Ужин 17-30:
Фарш с яйцом 165г.
Чай 300мл.