Прошла неделя моего похудения. Я легко скидываю и также легко набираю. Завтра будет яблочный разгрузочный день.
Из упражнений: утром делала зарядку: ходила милю с Лесли, немного позже буду делать "стройная фигура за 30 дней", предварительно разогревшись милей.
Сегодня с утра делала зарядку: быстрая миля с Лесли. Это не сильно напрягает, но кровь бегать начинает. Раньше по утрам я делала суставную гимнастику, но теперь от неё болит голова весь оставшийся день, думаю, это оттого, что я себя запустила.
Вечером занималась по программе "стройная фигура за 30 дней". Предварительно разргревшись милей с Лесли.
Сегодня я проводила разгрузочный день. Решила выбрать кефир. День прошёл превосходно! Встречались с подругой, которая живёт в другом городе. У меня был кефир с собой в бутылочках, а также вода. Вообще, проводить такой день вне дома, отвлекаясь, очень приятно и совсем не сложно! Мы также зашли в кафе, где я позволила себе зелёный чай без сахара.
Никогда не считала себя толстой, даже наоборот. Всегда была худощавой, но вот сидячая работа, может быть неправильное питание, а может и возраст дают о себе знать. В 2011 году мой нормальный вес был 52 кг. А потом я начала набирать. Конечно, периодически я пыталась бегать, чем-то заниматься и это приносило результаты, но стоило забросить, как вес с избытком возвращался.
«Я всегда была полная, но после родов похудела на 3.600 кг. Я родила еще раз и потеряла ещё 3.600. Теперь я рожаю постоянно и только посмеиваюсь над своим мужем, который никак не может похудеть!»
Новые комментарии