27.12.2013

Никогда не считала себя толстой, даже наоборот. Всегда была худощавой, но вот сидячая работа, может быть неправильное питание, а может и возраст дают о себе знать. В 2011 году мой нормальный вес был 52 кг. А потом я начала набирать. Конечно, периодически я пыталась бегать, чем-то заниматься и это приносило результаты, но стоило забросить, как вес с избытком возвращался.
Я решила взять себя в руки (в который раз) и попробовать вернуть подтянутость.
Никаких чрезвычайных мер предпринимать не планирую ( в виде диет), просто хочу следить за своим питанием, устраивать разгрузочный день раз в неделю и умеренно нагружать себя.
В общем, завтра собираюсь проводить разгрузочный день, только пока не решила какой: на кефире или на яблоках.
С оптимизмом смотрю в будущий год, надеюсь, все получится.