Блог zz

:ice-cream: :pig_ball: За день съела 1200 кал. Ну когда же будет мой отвес?

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

А сколько калорий нужно Вам?

Сколько нужно калорий?

Формула Гарриса-Бенедикта (ВОО на основе общей массы тела)

Сделала вывод, что ем нормальные низкокалорийные продукты, но наверное, очень большие порции - нужно снижать. Съела 1588 ккал: овощи, фрукты, творог и жаренная рыба. Кто знает сколько за один приём пищи можно съесть в граммах?

Вообще- :glad: то замеры нужно делать утром, а я в 13.30

Как собраться и запретить себе переедать?

ела всё аодряд, радует то, что хоть привеса нет

Жира в моём организме сейчас 34%.
Процент жира очень высок, нужно значительное похудение.
Рассчитать процент жира в организме на сайте www.nadietah.ru

Потребила за день 1005 калл., хоть бы не сорваться вечером

Начинаю хорошо, но к обеду сдаю позиции В обед наелась, правда супчик овощной, но съела две тарелки. С делала серьёзную зарядку, а потом ещё был велотренажер