Ввожу правила

1. Вставать в 7 часов в будни и не позднее10 часов в выходной.
2. Пить стакан воды на тощак.
3. Завтракать.
4. Есть без: сластей, майонеза и хлеба (по возможности без мяса)
5. Ужин не позднее 19 часов ( салаты, творог, фрукт)
6. Делать упражнения (хотябы минимуи)
7. Спать ложиться до 24:00.
Вес сегодня 85,6 т.е. -800 грамм.
Выполняла все по списку кроме спорта.