- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
утрений бег
Главные вкладки
вс., 04.05.2008 - 21:30 — Кeit
Я так хочу похудеть,поетому хочу бегать по утрам.тем более я слишала и читала в интернете что он очень полезен для здоровя,Но мне так лень вставать утром....и сакмой как то не очень хочетса.....Но я хочу бить здоровой и красивой по етому скоро буду бегать,по краене мере я так думаю.
Нравится:
- Блог Кeit
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Для сохранения хорошей фигуры женщине нужно всего три вещи: тренажёр, массажёр и ухажёр»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
2.4 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
2.4 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 11.07.2025За прошлую неделю За июнь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 42
За эту неделю: 117
За прошлую: 661
За июль: 708
За июнь: 1551
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Бегать-это оч
Бегать-это оч хорошо! Я сама прошлым летом бегала иэто дало хороший результат-я бы и сейчас бегала,но унас идут непрерывные дожди и невозможно побегать(((
значит ти доеш
значит ти доеш хорошии рекомендации,а можно спросить-сколько ти бегала и на сколько похудела.очень важно для меня как для стимула
Я бегала
Я бегала начиная с июля и закончила где-то 20 августа!Ну во-первых я стала горазда выносливее, у меня ноги перестали быть такими огромными, ну когда я бегала и исключила из своего рациона все мучное и жирное и так похудела на 10 кг!!!!!!!!!!! И я советую побегать по утрам обязательно!!!!!))))
извини я
извини я наверно тебя уже замучила но пойми мне очень нужно какое растаяние ти бегала.я хочу завтра с утра начать бегать.
Да ниче
Да ниче страшного))))))))))) У меня возле дома стадион-и я точно не знаю сколько там,но думаю,что примерно 6 км и я бегала не одна с подружкой-ей это ттоже дало эффект она похудела на 7 кг,но она отказалась только от хлеба(сладкое любит)у нас это занимало где-то 40 мин в день!)))
ого 6
ого 6 километров,я наверно не смогу столько пробежать я хоть поробую 40 минут побегать
Это кажется
Это кажется только.у тебя все получится-я тоже думала,что это очень тяжело будет,а на деле это очень легко.Ну евдь в день ты хоть раз проходила столько,а теперь попробуй тоже расстоя ние пробежать и все легко!!)))))
я надеюсь что
я надеюсь что с твоей поддержкой у меня всьо получитса,бо к сожалению в реале единомишлеников мало...я очень нуждаюсь в поддержке
за поддержкой
за поддержкой всегда обращайся!)))Да у меня тоже мало тех кто бы в реале поддержал кроме этой подружки,правда она не поимает зачем нужны вообще диеты ,т.к. мужчинам мы должны нравиться тааике какие мы есть!Так что я тоже надеюсь,что у меня все получицца!!))))))))))) :)
извини
извини канешно но сколько весит твою подружку,и кстати она полность права на щот мужчин
Она ростом
Она ростом где-то 1,65 и весит 58-она полненькая немного,но она молодец,что себя такой не считает,хоть комплекса нет!!!)))))
правда.даже
правда.даже большая молодец!
Согласна!!!Увере
Согласна!!!Уверенности стоит лично мне поднабраться от нее!))Да и многим,кому она нужна))))))))))
Даааааааааааа
Дааааааааааааааааа!уверености в себе ой как не хватает
А я хожу пешком
А я хожу пешком каждый день километров по 8... думаю и тебе можно с этого начать
Это ответ на твой вопрос!!!!!!!!
Я просто отказалась от сладкого и мучного, иногда кручу обруч и не ем после 6 вечера, но если очень хочетться пью кефир 1%. Правда неочень вкусный, но зато полезный. А часа за 3 до сна вообще ничего не ем!
Когда желание
Когда желание быть красивой и здоровой пересилит лень, тогда сразу все получится.
А бегать обязательно попробуй. Тебе наверняка понравится.
я начала бегать недавно
и что хочу сказать-это супер)))))))
чувствую,как тренируется мое сердце и подтягивается тело))))
мне тоже сложно бегать по утрам-таку я бегаю днем или вечером,главное не кушать тяжелого до и после пробежки..
я не знаю,сколько км я пробегаю,ориентируюсь на время..начинала с 15-20 минут..и то,не думай,что я там герой,сразу бегала как чемпион-нет,я медленно трусцой,потом быстрая ходьба,потом опять бег...главное поддерживать учащенный пульс..а когда чередовать-смотришь по своим ощущениям..не надо себя насиловать!!..сначала по чуть-чуть,Потом увеличиваешь время..в перерывах можно попрыгать на скаклке...это всего лишь полчасика в день займет,ну и 10 минут душика после бега!!!...настроение поднимается и вообще хорошо становится)))))))))))))))
Давай бегай!
Не ленись, дала себе пинка под зад и побежала с утреца! Тут главное без фанатизма...Постепенно привыкнешь, появится уверенность, выносливость и терпение! Я каждое лето бегаю...ноги стали худеть, дыхалка работает отменно, бодрячок такой и настрой боевой!!! Попробуй, те понравится, будешь собой гордиться) ;)
