ИТОГИ ДНЯ.

Главные вкладки

вт., 16.06.2009 - 23:44 — June

Добрый всем вечер!
Итак, получился обычный хороший денек, только в плане питания чуть-чуть накосячила, купила мармелад из фруктового сока и съела 3 штучки (24 грамма) 65 калорий, думаю, ничего страшного, так как все остальное было в норме.
На завтра питание:
Завтрак - овсяная каша с тушеными овощами (все осталось по чуть-чуть от сегодня, а выбрасывать жаль, тем более, что я это люблю
Перекус - клубника - 90 г
Обед - суп с шампиньонами (из замороженной смеси), очень захотелось, сварила для себя, а для семьи отдельный супчик с мясом и макаронами (ужас, но никто ко мне не присоединяется пока), хлеб ржаной 40г
Перекус - черешня 100 г
Ужин - черешня и йогурт
Еще завтра аэробика, если не придется работать вечером, надо не забыть форму с собой положить, если буду опаздывать, то сразу на занятие.
Ну, вот и все, кажется! Всем удачного завтра дня!

Дневники диет


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя tata_alina.

tata_alina — ср., 17.06.2009 - 00:34

вкусненькое на завтра питание) ням-ням) :)

Vsego_Hochy — ср., 17.06.2009 - 00:48

отличный режим у тебя. молодчинка просто!"

Женщины могут всё, только некоторые стесняются!
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!

Изображение пользователя МальвинКа.

МальвинКа — ср., 17.06.2009 - 07:20

у тебя все так правильно по питанию, и вкусно и сбалансированно, да еще и 5-разовое=) вообще молодчина!!! удачи!


June — ср., 17.06.2009 - 13:38

просто я уже со стажем по стройнению, поэтому слово диета не употребляю вообще, просто каждый вечер думаю, чего бы мне хотелось из полезных продуктов, так мне психологически легче, вроде никаких диет, захочу - кашку на утро, захочу - фасоль стручковая с яйцом. Ну не любит мой организм насилия, я уж лучше с ним по-хорошему договариваюсь. Иногда, даже говорю ему, если ты будешь себя хорошо вести в выходные (я имею в виду не переедать), то я тебя угощу мороженым. Знаю, это звучит глупо, но мне помогает. Вроде как ограничения отсутствуют. Удачи нам всем!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ВЕКА.

ВЕКА — ср., 17.06.2009 - 20:05

Читаю дневники и прихожу к выводу, что надо придерживаться именно правильно сбалансированного питания, позволяя себе иногда праздники. Поскольку мой процесс похудания немногим больше месяца я просто из любопытства посижу на нескольких разных диетах, но уже сейчас знаю - в конечном счете приду к тому же. И, конечно, удачи нам всем :)

June — чт., 18.06.2009 - 12:15

Не стоит соблюдать диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь, конечно, иногда диеты нужны, но только временно, а если приучить себя к здоровому питанию, то и голодать не надо.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • gogodancer
  • Selenna