Выходные

Всем привет и удачного дня!

Итак, выходные прошли можно сказать благополучно, конечно, съедено и выпито больше, чем планировалось, но меньше, чем могло бы быть. Так что очень удачно, что привес составил всего 300 грамм, после выходных, по-моему, это нормально.

Слава богу, похоже все праздники и дни рождения наконец-то закончились, можно сосредоточиться на здоровом образе жизни.

Сегодня решила сделать небольшую разгрузку, а именно:

1 яблока, 4 мандарина, 50 грамм смеси "Богатырь", 1 литр воды

Посмотрим, что из этого выйдет, 2 года назад я в течение полугода практиковала понедельник - разгрузка на фруктах, вторник - голодание на воде и зеленом чае, после 2 недель стало даже не трудно и вошло в привычку, только плохо, что очень трудно придерживаться все время хороших привычек, дашь один-другой раз слабину, а потом очень трудно войти в колею.

Вечером 1 час аэробики, посмотрим на завтрашний отвес.

Всем удачного дня!