06.08.2012

Добрый всем вечер!
Хочу возобновить традицию, выкладывать питание заранее, тогда лично у меня получается что-то вроде программирования, и лишнего не хочется. Итак, завтра будет что-что в виде разгрузочного дня, куплю утром 2 пачки обезжиренного творога, ацидолакт, и буду это все запивать кофе.
Сегодня вечером так хотелось сладкого, что я не выдержала, несколько ложек варенья яблочного запихнула в себя, сама варила, сама ем.
Хочу немного разгрузиться на этой неделе. Понедельник и вторник будут белковые дни, среда - углеводный, потом посмотрю. Из нагрузок сегодня 4 км на стадионе, БФ 20 минут.
Девчонки, всем удачи!