РЕЗУЛЬТАТЫ НЕДЕЛИ!

Всем привет!
Сегодня солнечный день, отличный вес после выходных. На прошлой неделе я была молодец, результаты радуют. Один день был разгрузочный, полное исключение вредных продуктов, только одно запланированное поедание мороженого (80 грамм), питание было преимущественно с упором на углеводы, каши, овощи свежие, тушеные, фрукты, из белков было на неделе - 230 г мяса мидий, 650 г творога, 40 г сыра. Все-таки я углеводная душа, а не белковая. Ориентировалась в питании на потребности любимого организма. Понимаю, что белков маловато, но прислушиваюсь к себе. Вчера хотела отварить грудку куриную, но поняла, что не хочу, и все, в итоге сварила чечевицу с сельдереем, перцем, настругала опять огромную миску овощного салата. Зато на завтра планирую рыбку потушить по рецепту Аксинии, без масла, с овощами и новый салат сделаю с сельдереем, яблоком и апельсином, очень подруга хвалит. Из спортивных нагрузок сделала 6 раз 1-ый уровень Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней", 2 раза БФ (мало, конечно, надо каждое утро делать, всего то 20 минут), работала на даче 7 часов, гуляла с внуком 5 часов в выходные. Да, самое главное, я соблюдала питьевой режим, по 2,5 литра чистой воды ежедневно.
Все пока по плану, а в планах моих на этой неделе удержать достигнутый вес, закончить 1-ый уровень ДМ, перейти ко 2-му.
Всем удачи, девочки, хорошего настроения, слушайте свой организм, мой сегодня утром увидел шоколад в холодильнике (черный), попросил 2 дольки, я ему скормила, поблагодарив за то, что он так хорошо вел себя на прошлой неделе. Стройнейте с удовольствием!