ВОПРОС ПО ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС

Главные вкладки

вт., 15.05.2012 - 22:42 — June

У меня вопрос, только что сделала первый раз 1-ый уровень с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Правильно ли я поняла, что если 3 уровня, то надо делать каждый уровень по 10 дней? Или за один раз надо все три уровня? Тогда это очень трудно, даже один уровень я закончила ну очень уставшая! Кто знает, девочки, подскажите!

Так, полазила по сайту, нашла, в общем, я так поняла, что примерно 10 дней, но можно и по 2 недели на каждый уровень.

Всем удачи!

Спорт


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Anna K..

Anna K. — ср., 16.05.2012 - 11:54

1 уровень-10 дней,2 уровень-10 дней и 3 тоже 10 дней.К концу 1 уровня на 9 днеь тебе даже уже легче будут даватся упражнения,а потом-оп и начался 2-1и всё по новой.Так что терпения и силы тебе!Но уже даже после 1-го уровня заметны результаты.Я сейчас на 2-м уровне..тяжко)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

June — ср., 16.05.2012 - 12:28

объемам есть сдвиги? Хочу замерить объемы, посмотреть, что получится. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Anna K..

Anna K. — ср., 16.05.2012 - 16:48

когда начала заниматся вес увеличился,а объёмы стали уходить!По первому как-то больше ушло в ногах и руки стали красивее,по 2-му циклу стал уже более красивым живот.По первому он просто стал более плоским.Так что я занимаюсь по ней.т.у. вижу результаты


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

June — ср., 16.05.2012 - 17:34

завтра утром замерю объемы, тоже надеюсь на результаты.


Диеты на www.nadietah.ru

June — ср., 16.05.2012 - 17:34

завтра утром замерю объемы, тоже надеюсь на результаты.


Диеты на www.nadietah.ru

ol'ka — ср., 16.05.2012 - 12:33

это то, что на DVD? там фитнес?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

June — ср., 16.05.2012 - 13:41

в интернете сайт нашла с программой "Стройное лето за 30 дней", достаточно эффективный 20 минутные занятия, 3 уровня, она чередует аэробную нагрузку, силовую и пресс. Просто отзывы хорошие, хочу попробовать. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мурлита.

Мурлита — ср., 16.05.2012 - 18:26

Я уже неделю отзанималась,1 уровень. Результаты уже видны-объёмы и вес уходят. мне очень нравится girl_dance Главное не пропускать)


June — чт., 17.05.2012 - 16:43

3-ий раз 1-ый уровень, мне тоже нравится, только вчера было на 3-м кардио совсем тяжеловато, но ничего, привыкну, еще мне тяжело даются отжимания. Сегодня хотела утром замерить объемы, но проспала, завтра постараюсь обязательно замерить, чтобы потом сравнить. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Drimka.

Drimka — чт., 17.05.2012 - 17:03

Отличный курс ,фигуру хорошо подтягивает,объемы таят .По весу я тоже изменений особых не увидела ,да и вес не главное) .Правда мне не нравиться то,что разминка очень уж никчемная ,поэтому я гоняла на велотренажере пол часа перед занятием с ДМ .

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

June — чт., 17.05.2012 - 21:41

хватает, сейчас просто дожди у нас зарядили и холод ужасный, а потом попробую ее делать после пробежки на стадионе. Согласна, что объемы главное, а не вес, который кроме тебя никто не знает, а вот объемы не спрячешь, лето на носу!


Диеты на www.nadietah.ru

Echo_Night — чт., 17.05.2012 - 21:50

У меня тоже есть эти курсы, много положительных отзывов слышала, пора присоединиться и тоже начать заниматься.

June — чт., 17.05.2012 - 21:57

попробовать пройти весь 30-дневный курс, завтра только объемы замерю! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • howtostandup