28 АВГУСТА 2010

Главные вкладки

чт., 28.10.2010 - 14:55 — June

Всем привет!
Сегодня маленький отвесик в 100 г.
Вчера в дополнение к аэробике сделала 300 дополнительных прыжков со скакалкой.
Питание сегодня:
З - фасоль тушеная с брокколи, салат овощной
П - яблоко
П - яблоко, ложка столовая меда
О - фасоль с брокколи, 5 зерновых хлебцов
П - 30 г сыра
У - отварной судак, салат овощной
Получится вместе с молоком в кофе в течение дня 1300 калорий.
Если завтра работа на выезде, то будет сыр домашний в количестве 200 г, получится что-то вроде разгрузочного дня.
Всем удачи, отличного настроения!

Дневники диет


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — чт., 28.10.2010 - 15:37

Поздравляю с отвесом! Отличного дня!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

June — чт., 28.10.2010 - 23:07

И тебе отличных выходных, не переедать! friends


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — чт., 28.10.2010 - 18:12

А как это у тебя август в октябре получился :surprise1: :laugh1:
Питание отличное, а я вот вчера сорвалась... :blush2: Да и ближайшие дни принесут слишком много соблазнов, даже не знаю чем все закончится girl_crazy

June — чт., 28.10.2010 - 23:00

постройнением, я даже не сомневаюсь, пойду сейчас Филатова почитаю мотивацию и цели, а здесь мы будем вспоминать, как когда-то горевали, что что-то не получалось. Самое интересное, что я прочитав комменты, сначала даже не поняла, при чем тут август! Заработалась, называется! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — чт., 28.10.2010 - 18:15

:happy: так потихоньку без ++ можно и добиться желаемого. :wink: :wink: Ты же к Новому году хочешь себе подарок в виде уменьшения веса?? - :happy8: :surprise1: время еще много: у тебя же еще август mosking

June — чт., 28.10.2010 - 23:02

к НГ как раз успею! Удачи! tables10


Диеты на www.nadietah.ru

June — чт., 28.10.2010 - 22:57

так начудила, ну значит, нак тому и быть, август у меня, значит еще 4 месяца впереди! Просто работы ужасно много, я залетела коротко отписаться, а в голове непонятно что, вот и август получился! Посмотри, что принесет завтрашний день, сегодня питание было достаточно плотное, а вечером была у внука, там меня угощали молочным коктейлем, и из облепихи, так что напилась вечером, зато полезно! Всем удачи! Я завтра весь день в разъездах по работе, но днем должны со старшей дочерью вместе пообедать, выберу что-нибудь легкое. Удачи! :dance2:


Диеты на www.nadietah.ru

Марта_Я — пт., 29.10.2010 - 13:20

очень хорошо и питаешься и занимаешься, к Новому году точно подарок свой получишь! preved :laugh1:

June — пн., 01.11.2010 - 14:25

Очень хочется, конечно, стать стройнее, так как это и визуально молодит, и легче физически себя чувствуешь. Только решила сейчас не истерить сильно по поводу веса, буду стараться просто правильно питаться, аэробика, БФ и еще что-нибудь, на что хватит сил и времени. Реально понимаю, что проблема у меня в голове, в конце концов, ИМТ-то в норме, хоть и в верхнем значении, так что стараюсь работать над собой, чтобы психологически быть собой довольной. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.