Калорийность некоторых блюд.

Всем добрый вечер!
Питание было почти без отступлений от плана, только добавилось 100 г сухого красного вина в обед, поэтому калорийность рациона получилась 944 калории.
Сегодня я просчитывала калорийность всего, что готовила и ела сама.
У меня получилось:
Суп-пюре из кабачков и моркови - 26 калорий (100 г)
Смузи с томатом, укропом, чесноком - 28 кал
Шарлотка с яблоками - 248 кал

Шарлотку не пробовала, оставила на завтрашнее утро, завтра едем за грибами утром, так что все растрачу.

Меню на завтра:
З - творог с медом - 100 г = 160 кал, шарлотка - 55 г = 136 кал, молоко в кофе - 20 г = 24 кал
П - яблоко - 150 г = 70 кал
О - суп из кабачков 250 г = 65 кал
грудка куриная 100 г = 115 кал
салат (помидоры, огурцы, перец) - 200 г = 60 кал
П - яблоко 150 г = 70 кал
У - каша перловая - 150 г = 105 кал, салат 200 г = 60 кал

Итого за день = 865 калорий.

Если будет голодно, то сделаю смузи с огурцом и укропом.

Завтра утром едем за грибами, конечно, если дождь не помешает!
Всем отличного воскресенья!