МАЛЕНЬКИЙ ПРИВЕС!

Всем привет!
Сегодня небольшой привесик в 300 г, что в принципе нормально, после большого сброса веса после разгрузки всегда немного возвращается.
Но вот что интересно, питание вчера было всего на 780 калорий, а организм умудрился и из этого скудного рациона сделать запасы. Он уже приспособился.
Вывод (для моего организма): нельзя долго придерживаться низкокалорийного рациона. Надо чередовать количество калорий, снизил дня на 2, потом добавил, чтобы "запутывать" организм.
Сегодня питание:
З - каша гречневая (150 г), оливки (30 г) = 147 кал
П - виноград (160 г) = 112 кал
О - отварная рыба (120 г), помидор, огурец = 287 кал
П - нектарин (120г) = 58 кал
У - отварная рыба, помидор, огурец = 140 кал
У (поздно вечером) - смузи из ряженки с помидором и чесноком (200 г) = 100 кал
Итого получится за день: 844 калории
Думаю, что пока нормально.
Сегодня утром делала бодифлекс (15 минут), вечером аэробика 1 час.
Всем отличного дня!