31.

В спортзале часто встречаю женщин, которые выглядят отлично в спортивной форме, прямо ах какие стройные красавицы, но когда они переодеваются в купальники, то я вижу все растяжки, которые остались от бывшего лишнего веса, отвисшая кожа на ногах, груди, животе, руках...Давайте не будем себя до такого доводить, а? Если лишнего веса 10-15 кг, пора себя взять в руки, разве нет? А то потом придется ещё мучаться с тем, чтобы убрать не только лишний жир, но и растяжки. Вкусная еда этого не стоит - а взгляды окружающих ещё как.

А теперь к сегодняшнему дню. Вес 63.9. Наконец-то вернулась к цифре 63, несмотря на то, что она "плавающая". Надеюсь к Новому году всё-таки увидеть 63.0. Ну пожалуйста! Верю во всех, в том числе и в себя :)

А так - я молодец, косячила мало, позанималась :)

Еда: (10.00 - 18.00)
Сырок творожный
Йогурт 2,5% - 150 гр
Картошка пюре
Оладушек из кабачков
Кусок хлеба с отрубями
Овощной салат
Стакан кефира 2,5% (22.00)

Спорт:
STEP - 1 час
+ прогулялась чуть-чуть :)

Всем утренних отвесиков завтра ;)