29. Нажрала

Эх....как только мне сказали, что со здоровьем у меня всё в порядке - пошло поехало. Я начала жрать-жрать-жрать и просто не могла остановиться. Печально всё это, что во мне никакой силы воли нет. Но не об этом сейчас, хорошо, что я вернулась.
Итак. За полторы недели я поправилась примерно на 1,5 кг. Возможно, чуть меньше, не знаю, завтра взвешусь с утра. Но сейчас мой вес - стабильные 64 кг (от 64.4 до 64.9)
В планах до нового года - увидеть на весах цифру 63.0.

Линеечку пока менять не буду - поменяю завтра. А то очень стыдно писать цифру 64.8, потому что мозгами я всё ещё на цифре 63.

И пишу то, что было сегодня.

Еда: (за весь день)
-Помидоры черри
-Йогурт со злаками 2,5%
-Картошка пюре
-Брокколи вареные
-Греческий салат
-Творожный шарик с пудрой (СТЫДНО!!! но он был маленький и вкусный)

Последний прием пищи - 17.30. После в 20:30 был выпит стакан кефира 2,5%

Спорт:
1 час PUMP - силовая тренировочка с мини-штангами
1 час PILATES

С завтрашнего дня помимо тренировок в спортзале планирую начать делать хоть какую-нибудь зарядку. Хоть чуть-чуть :)

Плюс надо составить план тренировок не на неделю, а на месяц, чтобы подогнать всё и расставить по полочкам :)

Всё, пошла читать фитнес-журналы :)