все по новому!

спасибо tanysiku за инфу в блоге . прочитала и многое переосмыслила. буду худеть по умному, как советует умный дядька) уже 2 дня анализирую свое питание, привезла домой тренажер-эллипсоид. буду заниматься с утра каждый день,разгонять метаболизм. ни каких моно диет и диет вообще. ну может быть один раз в неделю разгрузка на молокочае. буду высчитывать соотношение белков, жиров и углеводов. может это и нудно и долго, но мне подходит- люблю докопаться до сути. НАЧНЕМ!
ВЕС- 72,7 кг
%ЖИРА-29,3
ВЕС ЖИРА-21,1кг
МАССА ТЕЛА БЕЗ ЖИРА - 51,6кг
моя задача- снизить вес жира и не потерять в весе тела!
кушать 4-5 раз в день.
завтрак - сложные углеводы.
минимальное кол-во каллорий для моего веса 1600( не мало, но проверим!)
ни какого сахара, муки, живот. жира.
ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ, ТО НА ЧТО ЖЕ НАДЕЯТЬСЯ?