итоги первого месяца

Итак,

хоть и с запозданием, итоги первого месяца. Вес на 23е ноября - 64,4 кг, т.е. потеря веса -2,6. Меньше чем планировала (3 кг план), но все равно отличный результат.

Продолжаю придерживаться системы минус 60, на ужин стала есть вареную куриную грудку и эффект просто потрясающий - вес стал уходить регулярно. На сегодня (30 ноября) вес уже 63,4!
Меню стабилизировалось, чувтсво голода намного меньше, особенно после того какперешла на мясноц ужин - очень здорово насыщает
Подсела на занятия с Джиллиан Майклз - делаю body revolution и читаю ее книгу.

В общем, настроение - супер и я настроена очень позитивно :)

Следующая контрольная точка - 23 декабря! План все тот же - система минус 60 + Джиллиан + редуксин лайт.