Отчёт за неделю

Всем доброго времени суток. Результаты за неделю меня не радуют.
На диете не сидела, но вела дневник питания, ела однозначно меньше и отказалась от хлеба и насколько это возможно сахара. Вместо 6-8 кружек кофе всего 2.

Пила воду по графику, но пока объём воды маленький. Прочла где-то что с моим весом надо пить 2,5-3литра воды. Со след.недели буду постепенно увеличивать объём выпитого. Сразу боялась чтобы не раздуться от воды как обычно
Занималась Джилиан каждый день. Плюс танцевала под диск на плэйстейшн. Там есть разминка с сжиганием калорий. Старалась каждый день переплюнуть предыдушщий результат.
Была хорошей девочкой. а вес "стоял".+-100г. В итоге за неделю сбросила всего 200г. Но результат устойчивый.
Из положительного - вижу что тело меняется. Стала более упругой. И объёмы поменялись. В талии -3. В бёдрах -4. Знаю что с бодифлексом был бы результат лучше. Надо всё же подключать.