День второй.

На весы не лазила. Ну их в баню, все равное эффекта заметного за сутки не будет. Зато у меня болят мышцы бедер, икры и даже немного живота! А это означает… Так, где я это читала… Неважно, но это означает, что молочная кислота, которая вырабатывается при напряжении мышц, уже вступила в реакцию с моими «социальными накоплениями». И они становятся меньше и меньше… Ну, фантазия такая приятная…
В десять утра доползла до кухни и налила себе кофе. Тот самый, с сахаром и молоком. И даже – стыдоба! – сожрала пирожок. Не зря я их вчера пекла… Или зря, но факт – сожрала. Не сильно большой… Вроде бы.
Хватило духу решиться на первую разминку. Ну, то есть предварительную разминку и потом полные полтора часа с диском Самиры. Устала зверски, зато приятно… Потом контрастный душ и легкий массаж.
Вернулась в свое гнездо перед компьютером. Спасибо всем, кто мне написал! Вы не поверите, насколько мне было приятно узнать, что моя манера выражаться доставляет хоть кому то удовольствие!!!
Потом включила себе кино и начала заниматься рельефом рук. Потом выложу полную систему упражнений – причем проверенных на моей сестре и подруге, реально неплохая система. До одури сидела и поднимала опускала руки… Ну да ладно, красота требует!
Пакостные мысли пока не посещали… Зато посетила гениальная идея… Купить себе мотивационное что нибудь. Ну в пару к дневнику.
Итог питания за день. Кофе с молоком и сахаром, пирожок, рыба обжаренная в аэрогриле – бабушка угостила, одна конфета. Стыдно мне…

День… Ну не помню я, какой по счету. Неважно. Очередной день.
Не писала потому, что была авария у моего провайдера. Извините, постараюсь исправиться!

Итак, в моем активе… Новые, роскошные сапоги – красного цвета. К ним кожаные брюки, причем они на мне застегиваются – ну, если кто помнит, как застегивать брюки лежа, с выдоха и с помощью мамы;):). Ну а лишнее все остается сверху – поэтому продолжаем худеть!!! Дальше… Пара юбок – синяя и серая. Пока говорить о них рановато – ибо в обеих я похожа на человечка Мишлена. Ну, который реклама шин для авто.
PS Сразу хотела сказать… Я не покупала новых вещей с момента беременности. Ну, как начала тогда крупнеть – так и пришлось. А потом мне стало просто жалко денег – ведь я постоянно худела-полнела, и вещи переставали подходить. А сейчас просто не выдержала – когда увидела сапоги. Ну а остальное – честно купила в секонд-хенде.
Но это мотивация. Наглядная, так сказать. А в реальном активе: уже 5 занятий с Самирой (бэлиденс). Хотела заниматься с Д.Фондой, у меня есть видеокассета ее «Workout», но видеомагнитофон сломался. Вот и пришлось сменить идею. Но это не страшно, на мой взгляд. Занимаюсь я через день, занятие по полтора часа. В другие дни стараюсь делать просто гимнастику, потом продолжаю рельефом рук заниматься… Ну и прогулки с утяжелителями – для таких лентяек-крокодилок, как я. Утяжелители – это спортивное изобретение. Я ими пользуюсь с целью увеличить нагрузку, ну и сократить время прогулки. Так как гулять я люблю редко, а надо много – я нашла выход. С утяжелителями – ну с полным весом(около 2 кг каждый), - получасовая прогулка приобретает четырехкратную длину. Ну то есть прошла 500 м – вышло по нагрузке как 2 км. Удобно!
С питанием выходит странное дело. Я начала увлеченно поедать отруби – ну, обычные пшеничные отруби, продаются в «Лавках Жизни», ну или в павильоне «Здоровье» на ВДНХ. Их можно добавлять в любую еду – они, распухая, занимают место, объема еды становится больше - вот и эффект сытости. А сами по себе отлично чистят организм. Так, по крайней мере написано на пакете ;). Я их использую немного по иначе – но это для тех, у кого нервы в порядке. 4 столовые ложки отрубей высыпаете в чашку, сверху поливаете соком. Перемешиваете и пьете. Похоже на опилки. Внешне и на вкус. Никогда не ела опилок – но уверена в описании. Пакость! А после этого уже можно питаться. Проверено лично – много не съесть. Отруби – сила! 
Кроме отрубей еще пью пивные дрожжи с хромом. Хром хорошо отбивает тягу к сладкому. Вроде действительно отбивает – по крайней мере, не тянет больше к конфетным магазинам. Но это не значит, что я ныне равнодушна к сладкому. ЕЩЕ КАК НЕРАВНОДУШНА!!! Но держу себя в руках. Пока…
Вспомнила, что в «Космо» за ноябрь позапрошлого года была серия фотографий крупной девушки в красном. Ради этого даже полезла на их сайт, и нашла эту статью. Шикарно! И еще одну, тоже для «девушки с формами». Вот ссылки:
http://www.cosmo.ru/shopping/fashionidea/143707/
http://www.cosmo.ru/shopping/fashionidea/276850/
Это для поднятия духа – что и так мы красивые и прекрасные!
Потом покажу фотографию свою в серо-красном, правда, не в новом, но … Тоже вроде хороша!
У меня день рождения через месяц с небольшим. Кошмар! Надо попытаться таки влезть в свои чудесные кожаные штаны. Но для этого надо оторвать попу от стула и сделать еще хотя бы 20 полуприседаний для бедер. Кстати, тоже отличная техника! Совсем не страшно – ну то есть не тяжело, а эффект поразительный! Покажу на днях, как сподоблюсь найти рисунки.
Пошла делать приседания… И до начала занятий танцами осталось всего два часа…