День 244

Главные вкладки

вс., 10.01.2016 - 16:21 — Светланка Светик

Приветики красавицы!

10.01.16 - день 244 - 80.1 кг

16.00 - кофе + творог 1/4 пачки
17.40 - вода 560 мл
18.15- гречка с мясом половину небольшой тарелки + 1 соленый помидор + 1 хлеб (мякушка )

Пеку сладкий хлеб с изюмом и слойку с клубникой

махи ногами 100 раз
21.00 - вода 560 мл
21.55 - вода 270 мл

Ночью жорик, самый натуральный
в три приема
Не успокоилась, пока в желудке не наполнилось
Полный желудок успокаивает, утешает, дает спокойствие
Сначала был чай и хлеб с изюмом 2 куска
потом чай 2 кружки , хлеб с изюмом и варенье
а потом в ход пошло:
Курица+ соленый помидор+кусочек хлеба + 2 кружки чая + 2 куска хлеба с изюмом и варенье
заполировала всё рассолом из под помидоров пол литра
И успокоилась

Надо разбираться с мозгами

Защищаю себя :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb:
Люблю себя:throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb:
Доверяю себе :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb: :throb:

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя нотка.

нотка — вс., 10.01.2016 - 16:25

Завтра жду 7ку от тебя!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Светланка Светик — вс., 10.01.2016 - 16:28

Ахахах, тоже жду ))))))

LeSSik — вс., 10.01.2016 - 17:56

Пора уже 7 возвращать..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Светланка Светик — вс., 10.01.2016 - 18:03

Пора, пора!!! Потихоньку возвращаю )))))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вс., 10.01.2016 - 18:11

творог! ты герой! ))))
я завтра тоже с ним girl_sigh
ледянки так и не купила?
мы в парк ходили, кружище дали, хорошо так!
кататься не поехали, народу звездец.
посмотрели по вэб камере)))
вапще интересно))))
наш каток, глянь)
http://medey.kz/ru/web.php
жалко музыку оттуда не слышно)

Светланка Светик — вс., 10.01.2016 - 18:59

Каток суперский!!!!!!
Нее, ледянку не купила, в финансы не вписывается ))))
Уги хочу всё доехать купить, а то старые страшные уже совсем.
Творог наконец то нашла, который ем, представляешь не было в магазинах, только появился )))))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 11.01.2016 - 08:27

у нас ВЕСЬ не вкусный sarcastic_blum

Светланка Светик — пн., 11.01.2016 - 10:11

У нас тоже весь не вкусный.
Дмитровский покупаю в пластмассе и то раз на раз не приходится, когда нормальный, а когда не очень

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 11.01.2016 - 15:46

завтра с бананчиком возьму,
а то прям вообще фублин :NY10:

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 10.01.2016 - 20:52

Какие вкусняшки печешь!)) А у меня перерыв, надоело печь)) Хлебопечку бы поскорее приобресть. Муку ц/з купила наконец, а печь ленюсь. Люблю такой хлебушек.))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Светланка Светик — вс., 10.01.2016 - 21:02

Перерыв это хорошо.
Малой запросил, вот пеку.
С цельнозерновым у меня так и не сложилось.
Полностью цельнозерновой не особо поднимается

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 10.01.2016 - 22:32

Меня тож дети провоцируют))
Да, у меня полностью тоже не получался, он только с закваской выходит. Я мешать буду с обычной, надо рецепт найти получше. Должно быть все равно вкусно и полезно.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Светланка Светик — пн., 11.01.2016 - 10:12

Надо заново что ли легализовать, за НГ все навыки потеряла

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 11.01.2016 - 13:29

Да, празднички выбивают из колеи. Будем все налаживать!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

ВАЛЯ 75 — вс., 10.01.2016 - 22:23

Привет , перепрыгнуть завтра на первую семерочку :ny13-18.gif: !
что за махи , просто стоя с упором , или похитрее ?
когда я уже напишу , что я чем то там махала girl_sigh ...

Светланка Светик — пн., 11.01.2016 - 03:29

Завтра вряд-ли - с жориком здоровалась

Махи: положение лежа, на боку, одна рука поддерживает голову, другая упор на полу в районе живота
Одна нога согнута, лежит на полу, другой выполняем махи
Один раз в согнутом положение, другой раз нога выпрямлена.

ВАЛЯ 75 — пн., 11.01.2016 - 10:07

понятно , я такое когда-то делала , чтобы ушек на бедрах не было .
Интересно поможет от общей колобковости тела :wink: , нужно вспомнить и попробовать .

Светланка Светик — пн., 11.01.2016 - 10:13

Ага, с каких-то старых тренировок, уже и не помню каких именно

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 11.01.2016 - 13:33

Общая колобковость это прикольный диагноз!)))От нее любое движение полезно. Двигайся, как любишь, и колобковость укатится))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Rona.

Rona — пн., 11.01.2016 - 09:33

Нормально... Только вот сладкий хлеб как-то выбивается girl_wink

Светланка Светик — пн., 11.01.2016 - 10:14

Там не только он выбился, ночью сметала все подряд

ღღღ Дюшка ღღღ — пн., 11.01.2016 - 10:35

Не по теме, но не могу не сказать, как ты офигенски прекрасна и лучезарна на Новогоднем фотоу!
Все, сказалЬ :happy4:

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

Светланка Светик — пн., 11.01.2016 - 10:35

Спасибо дорогая!

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — ср., 13.01.2016 - 21:11

Или жорик просто без повода в гости заглянул? =)

Светланка Светик — ср., 13.01.2016 - 21:16

скорее всего конечно заедала, вот только что именно не удалось отковырять

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • estonianyorkshire
  • Калина
  • gogodancer