Как бросить курить и при этом не поправиться?

Приветик девчонки!!! :) Давно здесь не отмечалась в своём блоге, но захожу сюда часто и наблюдаю со стороны! :p Всё не было вдохновения писать, моя Муза покинула меня! :) Теперь она вернулась и именно тогда когда в любой момент может зайти мой начальника!!!!! >) За это время, что не посещала этот сайт Дюймовочкой не стала :bigsmile: , но на пару кг похудела! Диет особо ни каких не соблюдала, просто стараюсь вести активнный образ жизни, то есть больше двигаться. У меня вот одна проблемка, которая мне не даёт покоя.... хочу бросить курить, но не знаю как!? Может вы мне что ни будь посоветуете??? Один раз пыталась, продержалась 1 месяц и при этом поправилась на 4 кг, после этого и закурила с горя! :( Как бросить курить и при этом не поправиться????? или это необратимый процесс, через который мне всё же придёться пройти!??