4 декабря

Вес не особо имеет значение, особенно когда ты занимаешься спортом. Сегодня у тебя была кардио-тренировка и ты сбросила килограмма 1,5 а вот завтра например ты поприседала и накачала попу - в чистом виде набрала мышц несколько сот грамм. короче говоря, самое важное - это объемы и ощущения себя в одежде. Если уходит жир - в талии станет явно меньше сантиметров, если бегаешь и приседаешь - явно уменьшится жир на попе. Поэкспериментировав со спортом и диетами, я решила что мне не нужны весы и после их очередной поломки (на удивление Tefal), я от них избавилась и ориентируюсь на зеркало и ощущениями при попытке влезть в любимые джинсы :)
Итак цель вести свой блог - похудеть и привести себя в форму перед новым годом, а если даже точнее, то перед поездкой в Германнию на новогодние праздники. Хочу покорить всех немецких ребят :)))
Диету для этого я выбрала - голливудскую, ранее кстати испытанную и показавшую себя как очень эффективную. Но при всей своей эффективности очень и очень жесткую, особенно зимой когда так нужна энергия от еды.
Планирую просидеть на этой неделе 28 дней, т.е. 2 подхода (у меня как у настоящего спортика по нескольку подходов для закрепления результата :)) и еще 3 дня у меня будет на выход из нее. Вылетаем в Берлин 5го января.
Основные моменты - отказ от всего вредного само собой, от алкоголя и сигарет. Отказ от кофе с молоком (вот это будет оочень сложно) и максимальное количество тренировок и движения.
Планирую отписываться каждый день и выкладывать фотографии еды или своих отражений для так сказать истории)
Ну как говорится - поехали в лес за орехами :)))