ЗОЖ. Расслабилась психологически и получила отвес)))

Можно и конфетку съесть, если за ней следом не пойдет вторая.

-400г

Вчера вздохнула полной грудью, впитала вседозволенность, убедила подсознание в том, что ВСЁ можно в любом количестве. И действительно стало спокойнее. Уже не хочется так жрать. Запретный плод сладок!!! Подсознание странная штука. Не зря говорят, что всё идет от головы.

Когда убеждаешь себя, что всё спокойно, можно есть всё, то всего уже и не захочется. Начинаешь вредничать и есть только избранные продукты.

Завтрак: яичница с укропом и помидорами, хлеб отрубной, 1 инжирина, кофе в турке
обед: брокколи туш, чечевица отварная, кус хлеба с отрубями
ужин: плов овощной, чай зеленый, сухарик ванильный