БУЧ. Цикл 1. День 1/4 - белковый

Главные вкладки

вт., 19.08.2014 - 08:28 — 45кг


Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением (английская поговорка)

Так, за вчера сошла бОльшая часть привеса, -1,2кг. Осталось 700г. убрать. Утром 59,3кг.
Впереди 2 цикла белково-углеводного чередования.

Сегодня белковый день:

Завтрак: омлет с отрубями, кофе свежесваренный.
Отруби тоже считаются углеводом, но я их немного все же добавила и это утро.
Обед: Мясо курицы отварное, огурцы____ зеленый чай
Ужин: ряженка

П.с. Заказала себе 3 купальника к следующему лету. Теперь только стройнеть, не отступая. Красивые купальнички на красивую фигурку!!!!!

А ещё заказала всё-таки, не удержалась белые вязанные крючком шортики, и к ним две маечки(белую и голубую).
Если не изменю свою фигуру за год, то все это будет пылиться в шкафу. НО я уверена, что всё получится!!!!!!
Шортики конечно исключительно для пляжа)))

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — вт., 19.08.2014 - 16:18

Привет! Отличный отвес. Красивые купальники, люблю горох... А за год при правильном питании и регулярных тренировках будешь конфеткой!

45кг — вт., 19.08.2014 - 16:54

Да, отвес порадовал, т.к. сегодня-завтра должны быть кд, а перед ними у меня тело не отдает обычно ни грамма.
Буду стараться, чтобы стать конфеткой!!!
Мне знакомая фитнес-инструктор говорила, что существует мышечная память, и как только начинают заниматься бывшие спортсмены после долгого перерыва, то мышцы быстро восстанавливаются. Надеюсь, что мое тело вспомнит, т.к. много лет я занималась профессиональным спортом.
Главное не лениться, заниматься!
У тебя как? Процесс идет?

и я горох обожаю!!!!!!!

zwezda — вт., 19.08.2014 - 19:19

Тоже слышала про мышечную память... У меня процесс движется мелкими шажками... На 100% согласна про лень...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.