- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Путь к новой себе)
Главные вкладки
ср., 14.08.2013 - 14:58 — Peny
Здравствуйте все-все-все)))) Я, как, полагаю, и все на этом сайте, решила привести себя в порядок... Мой главный девиз сейчас: "Отпустить прошлое"... Да, когда-то все было очень хорошо: у меня были серьезные отношения с отличным парнем... я была стройной подтянутой девушкой... постоянно веселилась... но не распускалась и следила за собой (масочки, маникюрчик, фитнес 3 раза в неделю)... Но все это было когда-то... а сейчас у меня новая жизнь, новый город, новая работа... хочется и выглядеть по-новому... Поэтому я и решила, наконец, начать что-то делать... Хватит амёбно существовать...
Что я начала делать:
1) прикупила себе весы кухонные и стараюсь питаться на 1400-1500 ккал в день (и все до 18.00)
2) купила абонемент на фитнес (3 р. в неделю)
3) кручу обруч минут 20 в день (постепенно увеличу до 40 мин)
Что в планах:
1) ввести разгрузку 1 раз в неделю
2) добавить легкий массаж (утром и вечером) с АЦ кремом
3) добавить обертывания (с сентября)
4) добавить прогулки с собакой 2-3 раза в день (когда подрастет... а то малой еще совсем)
5) хочу заняться танцами... (ну это если время будет)
6) нарастить ногти
7) сделать стильную стрижку
Ну вот как-то так...
Ах да...
перераспределить питание, а то у меня получается лёгкий завтрак и плотный ужин... а надо наоборот...
Вот теперь точно все... пока что... осталось только постепенно все реализовать... Начало уже положено...теперь только вперед)))

Нравится:
- Блог Peny
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 14.02.2026
Комментарии
Успехов вам!!!и да физ
Успехов вам!!!и да физ нагрузки это хорошо помогает при похудении!!
Спасибо)))
желаю успехов!)
планы достойные :happy8: и очень правильные
желаю чтобы такой образ жизни понравился и закрепился на все время)
Спасибо, надеюсь так и
Спасибо, надеюсь так и будет)))
Как начало
Утро доброе
Как твое похудение,успехи? на чем решила сидеть?
Я вот позавтракала гречкой с кефиром и чуть соевого соуса))) вчера даже пробежала три круга в парке,правда с перерывами...
привет)))
Успехи пока отличные))) Всегда бы так)))) :happy4:
А я ни на чем не сижу... просто ккал считаю... ем на 1400 где-то)
А ты, молодец... бегаешь... я, вот бег вообще не люблю
И я считаю калории!!! Тоже
И я считаю калории!!! Тоже примерно 1400 стараюсь съедать, и прекрасно себя чувствую! Обруч тоже надо начать крутить, а то валяется без дела, как и степ((
Вот как по мне, считать
Вот как по мне, считать калории самое оно... Можно и на яблоках поправиться, если съедать их по 10 кг за день))) (что, конечно, мало осуществимо... но все же))
Обруч - сила... я, когда кручу дней 10 подряд,то -3-4 см ходят... с пуза-талии. Так что давай крутить (ко мне это тоже относится... а то как всегда... покручу-покручу.. и закину...)