Война с лишним весом.

Моя война с лишним весом длится уже 10 лет(мне 26 лет).Один бой я выиграла когда в 16 лет пошла на шейпинг.При росте 160см я весила 70кг(колобок),но занятия спортом+умереное питание+стимул"нравиться парням" привели меня к весу 52 кг. Шейпинг я бросила так как наконец-то началась личная жизнь, гулянки, вечеринки и стало просто некогда. После выпускные и вступные екзамены, а дальше сесии(стресы,нервы) поддерживали мой вес в норме. Но когда были сданы ГОСы в университете - тут"Остапа понесло". Я стала округляться не по дням, а по часам. После замужество , беременость..., роды и "вуаля" я вешу 85 кг. И вот сыну уже 4 года, а я всё воюю. То сброшу 10кг, то 12 наберу... Уже поняла, что одними диетами не обойдёшься. Купила годовой абонимент в спортзал - 2 месяца ходила как на праздник, а потом напала апатия к спорту, к диетам, к ограничениям.
Нужно менять образ жизни, но как...?