Выходные вот такие

Сегодня мой вес отличается от вчерашнего на 200г.. в +. Мой первый мега срыв за 54 дня. Не скажу, что меня принуждали, грозились убить, или я долго думала, прежде чем есть чипсы, орешки, сухарики.. благо от спиртного додумалась отказаться ) Скорее, это было запланировано в моей голове) Совесть не мучает, но, если честно, немного стыдно. Сегодня много не нарушала, плюс сегодня были мои любимые тренировки с Джилл! надо убрать эти лишние 200 грамм))) Всегда бы тренировки проходили с таким желанием! Чувствовала, что заглаживаю вину за вчерашний беспредел.

Меню такое:
Завтрак:
Хлопья Фитнес 35г
Кефир 1,5% 150 мл
Кофе черный без сахара
Батончик-мюсли 40г. Итого 341ккал
Обед
2 варенных яйца (желток 1) – 80 г.
Салат: пекинская капуста, помидоры, масло оливковое – 100г.
Колбаса вареная – 30г.
Хлебец вафельный (1 шт) – 5 г Итого 278 ккал
Полдник
грейпфрут 80 г
Сыр Президент легкий 36г. Итого 87 ккал
Ужин: омлет 74г
Брокколи жаренная (к сожалению, в другом виде ее не очень люблю) – 110г
Палочки рыбные – 50г.
Второй ужин стакан кефира 1,5% Итого 524 ккал. За день 1230
Питание, мягко говоря, странное, потому что закончились диетические продукты. Доедала остатки. Вечером была контрольная закупка)
Часто думаю, как буду жить, когда похудею до комфортного для себя веса.. Насчет ПП жуткие сомнения, а вот со спортом точно не распрощаюсь! На внешний вид тренировки, конечно, влияют, но главное самочувствие! хочется горы свернуть!
Это к НГ, чтоб не забыть)
Калорийность некоторых напитков и коктейлей на их основе:
• 1 бокал красного вина крепостью 10° (150 мл) = 82 Ккал
• 1 бокал белого вина крепостью a 11° (150 мл) = 105 Ккал
• 1 порция портвейна, вермута (50 мл) = 80 Ккал
• 1 бокал кира (вишнёвый ликёра) (150 мл) = 225 Ккал
• 1 отвёртка (водка с апельсиновым соком) (150 мл) = 163 Ккал
• 1 кровавая мэри (водка с томатным соком) (150 мл) = 211 Ккал
• 1 бокал шампанского (150 мл) = от 105 до 180 Ккал(от брюта до полусладкого)
• 1 пиво (330 мл) =125-200 Ккал
• 1 мартини (коктейль, а не вермут) (80 мл) =128 Ккал
• 1 порция джина (80 мл) =177 Ккал
• 1порция виски (40 мл) =100 Ккал