Я тут)

Пропустила пару дней с подсчетом. В остальном все так же)
Вчера устроила типа проводов дочке. Только не в армию, а на заработки типа. Уехала в Питер, хочет там работать и жить)
Ну а позавчера готовлась к этому, к встрече гостей. У дочи еще и днюха скоро, вот и ее отметили заранее. Приходила старшая дочь с мужем и подружка ее.
Как всегда - готовка, уборка, тортик, лазанья, салатики) Да еще и две службы в день.
Вроде все успела, со всем справилась. Только отчитаться не успела. Но честно, кушала хорошо. С этим я справляюсь неплохо))
Заметила, что сэтой установкой вообще трудно в себя затолкнуть лишнее. Выходит что ем по голоду и когда сыта, прекращаю. Все по ИП стало выходить. Похоже даже меньше стала есть, во всяком случае кусочничать точно перестала. Долго очень чувство сытости после еды остается. Так приятно. И так неожиданно и радостно, когда думаешь, может поесть? А организм говорит, нет, я совсем еще не хочу. Кайфово) Все таки в мозгу сидело чаще - мжет покушать - нет! ты много жрешь, еще рано, и незаметно так ловить себя на том, что опять что-то зажевала без разрешения)) Бред сумасшедшего конечно. Но по ощущениям что-то вроде этого.
Вообщем заставлять себя есть гораздо интереснее и эффективнее, чем запрещать!
Скорее бы весы купить и убедиться на сколько же это эффективно))
По ощущениям не тостею, даже живот спал. Пока главное не набрать на разгоне. А там как начну убавлять да сбрасывать!
Нажрала сегодня 1600 с хвостиком. И 400 из них или даже все 600 - это сладкое(
Безобразие, если б не эта дребедень калларийнющая, еды было бы совсем мало. Т.е. пользы от того что ем очень мало. Беда. Ну ладно, сегодня у меня жуткий стресс, ночь малосонная, я себя прощаю. Но завтра на исправительные работы меня!)) Ведь не особо и люблю сладкий вкус, а зачем его тогда лопать? Так каллорийность подскакивает. Уберу и вообще есть нечего будет. Ну и славно, трам пам пам))
Сладкого меньше, еды больше!))