Отпустило!

Сегодня неплохой денек. Взбодрилась. Может лекарство подействовало, вчера опять купила и выпила от камней и гепатоза. Печень, когда плохо работает,здорово отравляет организм и портит самочувствие. Прям ни на что сил не остается!
Но сегодня полегче, сделала сразу зарядочку. С упором на низ - ноги, ягодицы. Ну и остального по немногу, с гантельками. Становую, приседы, на спину, трицепсы, махи. Ужасно болтается жирок, когда поднимаю руки. Особенно на видео было заметно. Вот трицепсы и надо подкачать. Без силовых никуда.
По питанию без нарушений. Решила немного сменить стратегию. Раз часто и по-немногу меня не берет, буду 3 раза посущественнее есть. Может моему организму это больше подойдет. Ну уж если сильно захочется, совсем легенький перекус добавлю. Примерно так сегодня сделала. Только с ужином не получилось, разбила его на две части. Надо было уходить в 16.30. Есть еще не хотелось, но немного перекусила, так как вернулась в 20.00. Еще разок перекусила, немного винегрета и кур.филе чуть-чуть.
Вечером еще прогулка около часа. Выпал снег, красота! Все деревья белые. Пришла зима, хотя градуса 3 мороза. Приятно погулять в такую погодку!
Спасибо за поддержку и пинки!
Всех с наступающими праздниками!